jak fajnie

[...] poprostu padli na podłogę i nie mogli. Wyobraźcie sobię - gadamy coś tam o pannach, fajnie, spoko, a nagle jeden gość odpala - "wy tylko wyobrażacie sobie te dziewczyny jako laski do ruchania itp, a ku**a wyobrazilibyście sobie jak taka panna idzie do kibla, ściąga stringi i puszcza kloca" Oczywiście jak się pośmiali wszyscy, to [...]

Frey niesamowita sylwetka, a klata dziwna jak ktoś pisał i wg mnie to jakieś przyczepy prawej części mięśnia piersiowego były naderwane, bo różni się ta część od lewej :P Co do Morel'a to fajnie wygląda, a talię ma jak osa :P

Fajnie przerobione te zdjęcia Alfonso Del Ria. Też se kiedys takie zrobie. Jak juz bede taki duzy jak on EHEHEHEHE %-)%-)

[...] bocznej - obejście gardy - zadaniówka: jeden rozpina gardę i przechodzi do bocznej, drugi ucieka z bocznej - końcówka: wyciskanie partnera 15x, ciosy proste na tarcze (jak najszybciej) na czas, kopanie po nogach na czas - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Poszłam znów na grupę początkującą - muszę [...]

Kasia! kopę lat! :-D };-) co słychać, jak lajf? kontuzja już zaleczona? co porabiasz? :-) ale fajnie, że zajrzałaś :-D

[...] bardzo zmęczony gdyż jechałem samochodem w okropne warunki drogowe przez 6 godz. 328km ;] Prawdopodobnie za niedługo dostane zaproszenie na MS i tu się zaczynają schody jak ktoś posiada jakieś doświadczenie w tej kwestii najczęstsze pułapki to fajnie by było jak by się z nami podzielił xD Bo nie zaliczenie skutkuje długą przerwą ;[ [...]

[...] nie były moja mocną stroną, max co miałem to było 42cm !! Jeśli chodzi o wagę to się nie przejmuje na razie bo miałem jeszcze co z zrzucić z brzucha, więc o wage będę się martwił za jakis czas jak nie będzi szła do góry!! Efekt wizualny do tego z czego startowałem jest jak narazie w miarę !! Ale celem jest 90kg mięcha ;) więc walecze dalej !!

juz dodałem barki duszenie jak na obrazku, coś a'la mateleo ale w staniu, blisko ciała. dusisz, na maksa i trzymasz 30 sek bez względu na to czy chwyt się poluzuje, czy będziesz musiał "pompować", dociskać, etc. Pokombinuj. w wycisku hantli złączonych cały czas chwyt neutralny/młotkowy. Optymalnie 4, minimalnie 2-3x tydz. Jak masz wolne [...]

[...] hantli w poprzek ławki 4s + 1s un hantli przed siebie Wyciskanie sztangi stojąc 4s Zdjęcia Są i obiecane zdjęcia :D Obiecane pomiary będą na początek miesiąca tak jak obiecałem Nie ukrywam że oczekuję konstruktywnej krytyki :) (zdjęcia na pompie) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/201/1492662_CAM01120.jpg [...]

[...] masy mięśniowej więc dieta musi być cholernie dobra i dobrze trzymana + odpowiednia suplementacja Zapraszam kiedyś na pół maraton Białowieża-Hajnówka, piękna trasa koles08 jak zawsze to co zrobiłem wyszło zajedwabiste Nie no, fajnie smakuje, dałem banany i dżem wiśniowy, więc nie było jałowe w smaku, tylko nawet porządnie słodkawe. Muszę tylko [...]

Waga wagą, ale progress w lustrze widać i to konkretny. Dobrze, ze sie nie poddales i dalej walczysz, wiekszosc ludzi by odpuscila, bo jak kg lecą w dol to jest fajnie, jak jest zastoj to smutek i rozpacz. Szacun za to, ze dalej lecisz z tematem :) Zmieniony przez - wasky. w dniu 2016-05-31 18:08:48

Joł. Fu, jaki poziom bf nie wiem, w tamtym roku w zimie ( luty) w aptece kobieta zmierzyła mi około 10% ( z kawałkiem). Ile jest naprawdę nie wiem i nie interesuje mnie to zbytnio.Zasadniczo w lecie nieco waga idzie w dół, jak obetnę węgle wtedy jest wszystko bardziej wyraźne. Ale ja mam taki organizm ze trudno mi nabrac jakiejkolwiek masy, a o [...]

Koch - Poirer. Dustin klasa ! W ogole pierwsza runda tej walki jedna z lepszych w calym roku. Vera - Rothwell. Vera sie wygazowal w 1 rundzie i dostal oklep jak junior, a szkoda bo te jego kicki byly zaj**iste. Rothwell klasa, ma ktos gif'a z jego pracy cialem ala Guida ? %-) Mendes vs Guida. Mendes ladnie poprawil stojke, wydaje mi sie ze tez [...]

Overeem na TRT były duuuuużo lepszy, choć już widzę jak się wszyscy burzą że to psychofaństwo, poza tym nie o nim temat;) Nareszcie mam czas napisać co nieco o moich wrażeniach. W sobotę był ślub brata, nażarłem się jak dziki i na 4 byłem ustawiony z kumplami. Oczywiście byłem w chvj naiwny, bo walka Dustina z Kochem była ostatnią jaką zobaczyłem, [...]

Jestem ciekawy jak się to potoczy bez kontuzji u Roberta. Fajnie, gdyby ktoś ją skończył.

tez nie cwiczylem kiedys nog, i tez mialem wyebane jak to wyglada az zdalem sobie sprawe ze naprawde zaczyna wygladac to komicznie, postanowilem ze nie bede juz czlowiekiem latawcem%-) I teraz nie ma dla mnie nic lepszego jak nie zalana fajnie doyebana noga z paroma zylkami. Calkiem inaczej to wyglada a i duzo lepiej sie chodzi:))

Nie no tak, tylko czasami mnie dziwia takie akcje, jak np koles wazy 80kg przy np 5%, drugi 90 przy 5% i taki sam wzrost a tan 80kg wyglada taksamo albo wiecej, kurde to jest wyczyn, fajnie byc czasami lezejszym, przydaje sie w mma szybkosc itp, kondycja troche lepsza itp. Nie wiem jak to niektorzy robia ze tak wygladaja.

Nacjol255 cwiczyłem kiedys 3-bój była mocna kontuzja na 2 lata ,po bawiłem sie w BB od pół roku gdzieś ide raczej siła masa jak strong i już nie zwracam uwagi że brzuch znikł. Co do dawek to np. biorąc 30-40mg winstrolu było fajnie ale zwiekszając dawke efekty były o wiele bardziej widoczne wyglad zmieniał sie nie do poznania,testosteron hm.. [...]

Seb kozacko, po redukcji fajnie sie lapie wage, jak gabka :-D 25mcg t3 to jest nic, jak tarczyca sie zblokuje to HRT bo to mniej wiecej dzienna produkcja Nacjol teraz jest najgorszy moment, ani gikogenu, ani fat jeszcze nie zjechal wystarczjaco zeby to dobrze wygladalo, trzeba przetrwac i pozniej efekty sie ujawnia

nic wiecej nie szlo?? 10kg to szok jak tylko bez tego co piszesz. mi zlecialo raz 34kg to pomysl jak sie fajnie czulem%-) wbijaj i jedziesz dalej!!!